El Método Pilates, o simplemente pilates, es una clase de ejercicio físico en el que se trabajan el cuerpo y la mente, y cuyos objetivos principales son reforzar la musculatura (desde la más profunda a la más superficial), aumentar la fuerza y la flexibilidad. Debe su nombre a su creador, Joseph Pilates, que se basó en sus conocimientos de distintas disciplinas como gimnasia, traumatología, el ejercicio terapéutico y el yoga.

Este sistema de acondicionamiento físico consta de un conjunto de ejercicios anaeróbicos que se realizan a través de una serie de movimientos suaves y lentos. Hay más de 500 ejercicios diferentes con multitud de variantes y combinaciones.
El pilates se fundamenta en seis principios esenciales: concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración.

ENTRENADOR: ALEX BLANCO

- Graduado en Ciencias del Ejercicio (CAFYD).
- Graduado en Fisioterapia.
- Capitán de la Selección Española de Kayak-Polo, consiguiendo ser campeón de Europa y subcampeón del mundo.