El functional training es el ‘’deporte del fitness’’, un sistema de fuerza y acondicionamiento con ejercicios funcionales constantemente variados y ejecutados a alta intensidad. Este método mezcla ejercicios de gimnasia, halterofilia, y deportes de resistencia como el ciclismo, atletismo y remo.

Es un programa destinado a la mejora de las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.

Gracias a su versatilidad, esta dirigido a cualquier tipo de persona, sin importar forma física, edad o sexo. Todo ‘’WOD’’ (Work of the day) de functional training es adaptable a cualquier persona, sin alterar el objetivo del entrenamiento.

Esto hace que el GN Functional Training sea un programa de entrenamiento divertido y variado para ayudarte a conseguir objetivos más generales, como mejora general de la salud, o más concretos como la preparación de las pruebas físicas de una oposición.